斜方肌上部
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斜方肌上部

上斜方肌怎么练效果最好

斜方肌在哪里很多人不太了解,其实这个部位虽然不经常被大家提起和重视,但是非常影响身体形态的,因为这个部位是在肩膀和脖子的交界处,如果ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!过于发达会导...

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最好的斜方肌训练动作:六角杠铃耸肩

六角杠铃(又有人称作菱形杠、环形杠铃),名字如同外观一样,是个六角形的杠铃。 六角杠铃因为特殊的设计以及对握的把手,让它在很多训练中都非常受人欢迎,其...

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