股二头肌锻炼动作

2012-08-15 21:09:37 来源:未知 编辑:jirou001    
 

 杠铃弓步

 

 

 弓步

 


 

 

 

 


 

 

 杠铃硬拉

 


 

 

 坐式蹬腿训练拉伸

 


 

 

 史密斯机拉伸

 


 

 

 史密斯机拉伸

 


 

 

 杠铃拉伸

 


 

 

 运动球伸展

 


 

 

 弹力绳拉伸

 


 

 

 一腿拉绳伸展

 


 

 

 一腿屈伸

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 


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