最有深度的平台
训练部位:前三角肌
•站立用双手握住。
•把举到平肩的高度。
•肘部尽量不要弯曲。
•还原的时候要慢慢的。
■ 提示:
前平举提高肩部ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!前三角肌的部位。
选择合适的重量,不求极限重量。
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