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耸肩
2012-01-03 09:09:37
来源:未知
编辑:jirou001
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耸肩
动作说明
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锻炼部位:斜方肌上。
主要锻炼:斜方肌上部。
次要锻炼:竖脊肌、斜方肌中部。
准备↓
手握、挺立身体。
过程↓
尽量提高肩膀。
图片说明
开始位置
结束位置
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