快速瘦身食谱 不用运动即可瘦身

很多人想要减肥的话,都会从吃吃东西上下手,因为大家会觉得吃的越多越长肉,其实吃东西也并不一定是遵循这个道理的,但是大家一定要注意选择吃东西时的热量。...

2019-05-09

在家怎么瘦身最快最有效

现在越来越多的人,变得很懒惰,懒得去,但是其实要想运动的话,在家里也是可以进行的,家里能够做的运动项目其实也不比少。在家里也可以...

2019-05-09

4个瘦身小窍门 轻松瘦下来

现在非常多减肥的人,暴饮暴食,不注意运动,都是会导致肥胖的。肥胖引起的不仅是外表不自信,还有身体健康的隐患。但是减肥的时候如果没有找对方法是很难达到...

2019-05-09

怎么瘦身最快最科学

减肥瘦身是很多人的愿望,因为现在这个社会过得越来越舒服了,很多人都过于享受,而导致体重过重,变得越来越胖。太过于肥胖,不仅不好看,更重要的是还会影响...

2019-05-09

青少年最快瘦身的方法

青少年是国家的希望,而现在很多青少年人都由于家长的诚意而导致身形过于肥胖,虽然说肥胖影响美光,但其实更加重要的是肥胖会影响青少年的身体健康,所以大家...

2019-05-09

最适合懒人的减肥瘦身方法

世界上有很多人,虽然说嘴巴上喊着减肥瘦身,但是实际行动上却还是比较缺乏的,所以这类的人一直没有减肥成功。不过其实对于懒人来说也是有减肥的方法的,只不...

2019-05-09

《强效瘦身操》

中文名 : 强效瘦身操 英文名 : dumb-bell exercises for beautiful slim flgure 资源格式 : 光盘镜像 版本 : [更新到2,全] 地区 : 大陆 对白语言 : 普通话 简介 : 曲影,知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高...

2010-03-11

瑜珈瘦身美体

瑜伽的风靡并非没有道理:它可以塑就纤细的ManBetX官网 - 2018世界杯赞助合作伙伴!,提高身体柔韧性,有效缓解压力。但是,名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。 阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力,艾因嘉则注重改善身体姿态,而昆达利尼则运用颂歌和呼吸来...

2010-02-09

瑜伽瘦身图解

1、仰卧,调整呼吸,放松。 2、脚尖伸直,重心在脚跟上。 3、吸气,臀部向上抬起,让身体成一字,腰、胸用力向上。 4、呼气,头向后沉。 5、闭眼,自然呼吸,感觉放松,保持这个姿势30秒1分钟。 TIPS: 练习时意识力应该放在腹...

2010-01-05

瑜伽饮食习惯

1、养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是造成行为难以自控而导致体重迟迟不降的原因。 2、瑜伽饮食观倡导,远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有超出原...

2010-01-05
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